2017/01/10

ちょっとした進歩を探して

IMG_6259.jpg


今日は最高気温が11℃、まぁ~優れない一日

午後からプールへ
一昨日も練習行ったのに、お正月のダレ・・・筋力が落ちたの?

何となく元気が出ませんでした


泳いだのは、ビート板キック 100m
その後でロングクロール1100m、鈍行ははじめからわかっていますが
更に鈍行、1,000m/45分




ビート板キックをしながら、こんなことを思い出しました
2015 25mビート板キックができなかった
2016 初泳ぎで25mを120ばたばた・・・キック(笑)
2017 70キックで25m出来ました。

私としては大変なる進歩です。



今日一緒にいた人は、ビート板で500m、凄いです。





ブログの更新・水泳の励みになります

よろしければ応援をお願いいたします。




にほんブログ村 花・園芸ブログ 庭いじり・庭の手入れへ
2017/01/08

1/07 練習記録


昨日、途中で体調不良を感じて、帰ってきました


今日は元に戻って、プールへ

殆どクロール200×2+1000m
泳ぎはまだ未熟なので、考えながらやっています。


今日の泳ぎで一応安心(正月前に戻った)


これまでのスタイルの泳ぎだけど
これが、もう少し楽に感じるようになってから

本気で取り組みの予定


今は、手だけとか・・・
遊びながらパーツを覚えていきたい。



[#IMAGE|S56#]



今日の庭は気温が低くて、何もやる気なし
(表・テッセンに液肥)

夕方から小雨なり。







ブログの更新・水泳の励みになります
よろしければ応援をお願いいたします。


にほんブログ村 花・園芸ブログ 庭いじり・庭の手入れへ

2017/01/07

ふらつきの反省


今日は、平泳ぎの練習の日でした
いつも早めに入って、体を慣らしておくのですけど・・・


今日はそれに失敗をしました
頭フラフラで泳ぎをやめて帰ってきました。



クロールの右呼吸・左呼吸を練習していたのですが
呼吸時に頭を横向けるのですよね



いけなかったのです、私は首を左右に振っていると
最近は頭がふらつくのです


ふらつきの原因は心臓・脱水・疲労etc・・・
いろんなことを考えていましたが


やはり首振りでしょう(>_<)老人って悲しいですね
あっちこっち故障が来て


やはり呼吸は今まで同様、右呼吸のみで行くことにしようと思いました。



( - -)トオイメ... 一週間に一回くらいは1500mくらいは泳がないといけないネ。






ブログの更新・水泳の励みになります
よろしければ応援をお願いいたします。


にほんブログ村 花・園芸ブログ 庭いじり・庭の手入れへ




庭いじり

いつもの冬は、草花に肥料を上げていなかったのですが
今年は時々液肥を上げています

嬉しいことに、少しづつ大きくなっているのですね
今までの管理が間違っていたのでしょうか?

今年は毀れ種のさくら草がもう花を着けています
嬉しいことです。

2017/01/06

立ち上がりました。



新しいもの好きで、また無謀にも新しい泳ぎにトライしました
先生はパソコンさまです。


出来るだけ楽に泳ぐ、ロングスイミングである程度のところまで
泳げるようになって


限度を感じたので、次にもっと楽に長く泳げる方法
を、習得したいと思って・・・


先に、ちゃんとやっている方がいらっしゃるようですから~
サークルスカーリングというのを
やってみようと思って、始めました


これも、私流「たった一人のオリンピックです」


家を出る前にパソコンで、泳ぎの説明を確認して
プールでは、手の形(指を話さない)手掌を平たくして(一枚の板のように)
手は順序通りに、斜めに滑らせる


まだ、私の水泳の能力、高齢脳の能力もありますから
今日は、手の動きを真似してみることから始めました
初めはビート板を使って、片方づつ・・・


次にビート板を置いて、一方ずつ
泳ぎはなんとかなりますから、心配はいりませんが


まだ、手の動きの確認程度では、魔法の泳ぎのカケラも見えません
ただ、確かに手を壁のようにして滑らせるのですから


手は楽です、不思議にも前に進みます


でも~手の動きを説明書を読みながらやっているかのごとく
ゆっくり~ゆっくり~・・・


これでは、スピードは・・・
でも、いいのですよね、はじめから上手な人はいない




しばらくは手のかきに集中しましょう

これからの練習は、このサークルスカーリングの真似ごとと
何時ものロングスイミング+左右の呼吸法


これらを練習します。






( - -)トオイメ... あの手のかきで
スピードが出るようになったら~楽でしょうね。


一応、二年間と期限を切っています
(車の運転を返上するので、プールへいけない)



頑張ってみます。ハイ。






ブログの更新・水泳の励みになります
よろしければ応援をお願いいたします。


にほんブログ村 花・園芸ブログ 庭いじり・庭の手入れへ

2017/01/01

2017



あけまして
おめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

ブログ・ランキングに参加しています


よろしくお願いします